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DEFINITION DU STRESS

Le stress est une réaction de l'organisme à un effort important.

Le stress active un processus hormonal et nerveux basé sur un état d'alerte,

ce qui explique l'augmentation du rythme cardiaque et de l'état de vigilance.

Comme pour tout, il y a le bon et le mauvais stress. De nos jours, il est difficile de faire la différence. Le « bon stress » nous donne des doses d’adrénaline, comme dans une compétition sportive par exemple, où il permet de se dépasser. Plus généralement, le stress mal canalisé nous détruit de l'intérieur aussi bien sur notre lieu de travail que dans notre lieu de vie.

Le stress augmente le niveau de concentration et de réactivité. Avant un entretien par exemple, quand on réussi à gérer son stress, il peut nous rendre plus efficace. Tout est une question de dosage et de gestion : il ne faut pas se laisser envahir...

Très souvent, le contrôle de notre organisme nous échappe à cause du stress. Nos émotions envahies par le stress se transforment à l'intérieur de nous et il devient alors difficile de faire la part des choses et d’agir en conséquence. Parfois même, les gestes du quotidien deviennent insurmontables. Le stress trouve sa source en notre propre personne, nos émotions le nourrissent et le font vivre. Je vous aiderai à canaliser le stress pour en faire un véritable atout dans votre évolution personnelle.

Il est nécessaire d'apprendre à maitriser son corps ainsi j’ai mis en place plusieurs exercices simples praticables par tous. Au fil de la vie et de ses épreuves, l'organisme se fatigue aussi bien au niveau physique que psychique, des troubles peuvent apparaître tels que l’eczéma, un trouble des règles, une insomnie, l’hypertension artérielle, l’aérophagie, une crise d'asthme, un ulcère, ou encore un cancer.

Même si le stress n'est pas le seul responsable, il reste un  facteur important.

Les signes émotionnels et comportementaux dus au stress

consommation accrue de tabac et d'alcool

Problème alimentaire comme la boulimie ou la perte d’appétit

agressivité

phobie

cauchemar

persécution

crise de larmes

repli sur soi

nausée

mauvaise digestion

diarrhée

manque de sommeil

insomnie

fatigue

dépression

ongle ronge

Dans la vie que nous menons de nos jours il est important d'apporter à son corps un peu de bien-être, car notre organisme est souvent soumis à une énérgie forte qui reste difficile à canaliser.